明天是2021年高考第二天，测验时期考生的安康情况，也是广阔考生和家长最为体贴的热门成绩

　　明天是2021年高考第二天，测验时期考生的安康情况，也是广阔考生和家长最为体贴的热门成绩。对此，北京市疾控中间提出以下倡议，为高考考生安康助力！

　　北京市疾控中间倡议，考生应公道饮食、平衡养分、纪律作息、充沛就寝、不变悲观、主动向上的心态才有益于测验时程度的优良阐扬。不要食用药物或含咖啡因的食品或饮料小常识图片配图、喝酒等来“提神醒脑”。同时糊口知识问答题，恰当停止户外活动，活动不惟一益于身心安康，更能够增进血液轮回，进步进修服从，能够做做操、快走或慢跑等。歇息方面，假如有前提的话，最好能午休，午休以不超越半小时为好糊口知识问答题。值得留意的是，睡前回绝电子产物，喝一小杯热牛奶糊口知识问答题，泡泡脚等有助眠感化。

　　5、不要忽然改动孩子原本的饮食风俗，不要吃孩子从前没吃过的食品或过敏的、不耐受的食品，免得发作胃肠道不适。（综合北京疾控中间官方微旌旗灯号动静）

　　考完一科，集合精神筹办下一科，第一科测验对心思影响大，假如没阐扬好，不要影响前面的测验糊口知识问答题。为本人长志气小常识图片配图。

　　第一点也是最主要的一点，必然要包管食物卫生宁静小常识图片配图。关于考生的饮食摆设，北京市疾控中间暗示，家长应留意以下几点：

　　科场上要冷静沉着，不外分慌张，也不完整涣散糊口知识问答题，对本人有自信心小常识图片配图，学会使用主动的自我表示，认真审题，笔迹分明。

　　出行方面，北京市疾控中间提示广阔考生参与高考要提早出行，免得耽搁测验工夫。假如是离考点比力远的考生糊口知识问答题，留意搭车前不要吃太多工具，一起波动简单呈现晕车、恶心等情况；测验路上留意力集合，包管交通宁静，制止损伤小常识图片配图。

　　北京市疾控中间提示列位考生要勤洗手，留意小我私家卫生及室内干净，制止除人群麋集、氛围不顺畅通的公开场合，削减抱病风险。