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　　9.不抽烟（含电子烟）《小门生常识大全》，抽烟和二手烟表露会招致多种疾病《小门生常识大全》。电子烟含有多种有害物资安康小常识逐日一条，会对安康发生风险。

　　10.烟草依靠是一种慢性成瘾性疾病。戒烟越早越好。任何年齿戒烟都可获益，戒烟时可追求专业戒烟效劳《小门生常识大全》。

　　8.科学健身，贵在对峙。安康成年人每周应停止150～300分钟中等强度或75～150分钟高强度有氧活动，每周应停止2～3次抗阻锻炼《小门生常识大全》。

　　23.戴头盔、系宁静带；不超速、不酒驾安康小常识逐日一条《小门生常识大全》、不专心驾驶、不疲倦驾驶；儿童利用宁静座椅《小门生常识大全》，削减门路交通损伤安康小常识逐日一条。

　　28.青少年要培育安康的举动糊口方法，天天应对峙户外活动2小时以上，应较好把握1项以上的活动妙技安康小常识逐日一条，防备远视、超重与瘦削，制止收集成瘾和过早性举动安康小常识逐日一条。

　　26.自动承受婚前和孕前保健，适龄生养，孕期遵医嘱标准承受产前查抄和怀胎风险筛查评价，住院临蓐。