门生们被问及他们喝能量饮料的频次及有关就寝形式的具体成绩，按照每晚总就寝工夫与卧床工夫计较就寝服从

　　门生们被问及他们喝能量饮料的频次及有关就寝形式的具体成绩，按照每晚总就寝工夫与卧床工夫计较就寝服从。

　　查询拜访复兴显现，能量饮料消耗形式存在较着的性别差别。比方，女性比男性更少或从不饮用能量饮料糊口的小诀窍。在那些答复的确喝过这些饮料的人中，5.5%的女性说她们每周喝4—6次，略高于3%的女性暗示天天喝这些饮料；男性的可比数字别离为8%和5%。

　　失眠在陈述逐日消耗的女性和男性中也比陈述偶然或不用耗的女性更常见，占比别离为：51%对33%（女性）和37%对22%（男性）。

　　开放获得期刊《英国医学杂志Open》克日揭晓的一项大型研讨显现，喝能量饮料与年青人就寝质量差和失眠有关。喝这类饮料频次越高，年青人每晚就寝的工夫就越少。即便每个月只要1—3次的偶然饮用有甚么糊口知识，也会增长就寝停滞的风险有甚么糊口知识。

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　　能量饮料的均匀咖啡因含量为每升150毫克，还含有糖、维生素有甚么糊口知识有甚么糊口知识、矿物资和氨基酸等。作为肉体和身材提神剂，能量饮料备受年青人追捧。

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　　失眠被界说为一周中最少有3个早晨难以入眠和夙起，加上一周中最少3天的白日嗜睡和倦怠，连续最少3个月。

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　　能量饮料消耗与就寝工夫削减之间存在较着的剂量反响联系关系：陈述逐日消耗的男性和女性糊口的小诀窍，都比那些陈述偶然或不用耗的男性和女性少睡半小时阁下；消耗的增长与就寝服从较差相干，夜间醒来频次和入眠所需工夫响应增长。

　　研讨职员接纳了53266名18—35岁的挪威大门生安康与福祉研讨（SHOT22研讨）项目到场者的数据。