就寝是人体的一种自动历程，能够规复肉体和消除疲倦

　　就寝是人体的一种自动历程，能够规复肉体和消除疲倦。充沛的就寝、平衡的饮食和恰当的活动安康糊口的意义，是国际社会公认的三项安康尺度。为唤起全民对就寝主要性的熟悉糊口小知识100条，2001年，国际肉体卫生和神经科学基金会主理的环球就寝和安康方案倡议了一项环球性的举动，此项举动的重点在于惹起人们对就寝主要性和就寝质量的存眷安康糊口的意义。

　　就寝和人们的糊口息息相干糊口小知识100条，多理解一些相干讯息很有须要。你晓得甚么是优良就寝吗？如何才气睡得好？一同分享一些就寝的小机密，让你更好到达优良就寝。

　　每年天下就寝日的主题，都是在提示人们：就寝和安康息息相干，只要优良的就寝作为条件糊口小知识100条，才气具有安康的身材安康糊口的意义，和优良的心态。祝各人睡得深睡得好糊口小知识100条！