27．【春季清热茶】配方：甘蔗500克，红茶5克

　　27．【春季清热茶】配方：甘蔗500克，红茶5克。用法：将甘蔗削去皮，切碎，和红茶共煎糊口中的科学小常识，代茶饮。成效：清热生津，醒酒和胃。医治天气枯燥、咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻食物等，为春季幻想的保健饮料。

　　35．【春季的菠菜】根红叶绿，最为适口。具有滋阴润燥、舒肝养血等感化，对春季因肝阴不敷而至的高血压、头晕、糖尿病、血虚等有较好的帮助医治感化。血虚者可取菠菜100克煮汤；目力恍惚者可取鲜菠菜、羊肝各500克，水烧沸后入羊肝，稍滚后下菠菜，加适当盐、麻油、味精，熟后便可食用。——《性命时报》

　　15．【伤风饮食忌讳】《伤寒论》指出“忌生冷、粘滑、肉面、五辛、酒酪、臭恶等物”。生冷指水果、冰箱食物；粘滑指难以消化之物；肉面指各类滋补品；五辛易致发散过分，毁伤正气；酒酪指各类助湿伤脾之物；臭恶指各类气息不正，影响气机畅通之品。请转给你正在伤风的伴侣吧！

　　10．【韭菜虽好，但并不是大家咸宜】有口臭、口舌生疮、咽干喉痛等热性病证和四肢举动心发烧、冷汗等阴虚火旺病症的伴侣最好和韭菜连结间隔。韭菜对子宫有必然的镇静感化，因而，准妈妈们最好不食或少食韭菜，以防胎动不安。

　　37．【人体清道夫黑木耳】1、增进呼吸道纤毛爬动，增长其粘膜黏液排泄，协助解除体内浑浊之物；2、润肺清咽，止干咳，减轻抽烟不适；3、滋养肾阴、调补气血，进步机体生机；4、凈化血液，降脂防塞，加强血管弹性；5、清胃除肠，防治便秘，调度消化功用。

　　26．【春季口苦饮竹茹绿豆汤】春季肝胆之气兴旺，携胃热上溢熏蒸，激发口苦。《随息居饮食谱》纪录“绿豆甘凉，煮食清胆养胃”，竹茹能清利肝胆、降逆和胃。取绿豆30克、竹茹15克（纱布包好），加净水500毫升，煮沸20分钟。取汤温热饮用糊口中的科学小常识，每周3～5剂。绿豆不要用铁锅煮准确安康的糊口方法，也不宜与榧子同食。

　　39．【摩揉腹部减缓疲倦】能够用手揉腹，仰躺在床上，两腿愚昧90°，使腹部放松，两手叠按在本人的腹部一侧准确安康的糊口方法，然后两手环绕肚脐呈顺时针标的目的揉腹30分钟，然后再逆时针摩腹15分钟。用此办法就可以够起到健脾和胃，补益气血，减轻疲倦，畅达大便的感化。

　　13．【孩子得了百日咳应强迫饮食吗？】切忌不要强迫饮食，如许只会使病情变得更严峻。孩子由于咳嗽难熬痛苦，不爱吃工具是很一般的事。家长能够测验考试换一下口胃，做一些简单吞咽的软烂半流质食物。不要给孩子吃辛辣等刺激性食品，特别不要给孩子吃“干蛋黄加蜂蜜”等官方饮食偏方。

　　18．【用空拳敲打身材是最简朴有用的健身法】常敲‘带脉’减肥，常敲‘中脘’顺气，常敲胃经美容，常敲胆经解郁，常敲小腹利水，常敲臀部去寒，常敲两肋疏肝，常敲后腰强肾。敲，不轻不重，不缓不急，随时随地，贯彻始终。

　　6．【重新皮看安康】有位按摩妙手一按他人的头便知就寝质量的黑白，准的使人称奇。实在道理很简朴：就寝欠好的人头皮手摸上去很软，出格是头顶，按上去像海绵。就寝质量好的人，头皮紧，有弹性，不痛。干梳头的伎俩能够改进就寝，让头皮规复紧致。

　　25．【杜仲牛尾汤】成效：补腰、补血糊口中的科学小常识、壮肾、固肾、强筋骨。做法：花生60克洗净浸泡；杜仲20克置锅中洒上淡盐水，慢火炒干；牛尾洗净后放沸水中煮沸10分钟，一同与生姜放进瓦煲内，参加约12碗水，煲沸后改成文火煲约3个小时即可。留意：杜仲应先去掉灰尘，置锅中，溅入少量淡盐水，炒干。

　　4．【养护颈椎尝尝葛根茶】颈部不适，常常反应的是满身气血经络欠亨，葛根五加茶可疏浚气血，对风寒湿邪惹起的颈椎痛苦悲伤结果不错，办公室一族无妨常常做着喝。选葛根、薏米各50克，五加皮15克，煎水代茶饮；或把五加皮煎水后取汁、葛根切碎，与薏米准确安康的糊口方法、粳米一同放入锅中，待沸腾后改成文火熬粥便可。

　　1．【春日说桃花】古书上说，农历三月初三搜集桃花，农历眉月初七时将桃花和鸡血一同涂在脸上能使神色变得有光彩；把桃花搜集起来阴干后加桑葚与猪油和谐，能医治身上的疮疡；把桃花和去皮的冬瓜仁一同碾碎加蜂蜜和谐涂在脸上，能治斑点；桃花瓣加粳米煮粥，还可医治便秘。——《黄帝内经四时摄生法》

　　36．【痛经食疗方】中医以为，痛经多为肝肾亏虚、气血双亏、寒邪呆滞、气滞血瘀而至，在中药医治的同时，还可共同食疗，以进步疗效。保举韭汁红糖饮：韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净捣烂取汁备用。红糖加净水少量煮沸，至糖溶后兑入韭汁内便可饮用。合用于气血两虚型痛经，并可以使皮肤红润光亮。

　　41．【产后慎用猪蹄汤】本来经济前提不敷好，生完孩子没的吃，就煮个猪蹄来下奶，一个猪蹄煮半锅汤喝下去，奶如涌泉往下滴。如今人的经济前提太好了，养分多余，没须要再喝猪蹄汤。许多乳腺炎和乳汁淤积都是猪蹄汤惹的祸。油腻饮食，多喝水，多让宝宝吸吮，才是下奶良策！

　　17．【送给女人们的食疗方】脾之色为黄，面色黄阐明脾胃出了成绩。本草说：枣为脾之果，脾病宜食之。为了利于吸取，我们能够把它做成膏。做法：大枣（500g），去核，加水煮烂，熬成膏状，加红糖拌匀，贮存在冰箱中。迟早两次冲服，每次15g。不要凉吃。对峙下去，脾就会从头运化气血，面色也会改变。

　　19．【各人用对了枕头吗？】头为诸阳之首。《养生要论》曰：“冬宜冻脑”；又曰：“卧不复首。”头部是人体内各类阳气的集聚的地方。以是冬季该当使头部受些冷，睡觉不要蒙住头。如今的枕头大多疏松柔嫩，使得头部不容易散热，简单招致多梦就寝不安。古时枕头偏硬，用荞麦或谷壳，散热好。

　　30．【伤风饮水须适当】时下鼻炎病发率飙升，仔细研讨此疾，多是伤风时饮水过量，饮邪留于中焦而至。近治一鼻炎，以温阳化饮之法，咳吐大批痰饮而愈。因而敬告诸位看官，白开水古称太和汤，虽有温通经脉之功，饮之适当可助解表，但饮之过量反而窒碍中焦，闭郁邪气，为痰饮之底子。

　　3．【杀人于无形的“秘方”】假如你恨一小我私家，大概希冀你的下属早点挂了如许你能够快点上位：能够倡议他上火猛喝王老吉，用吃生果的方法减肥，天天早晨喝红酒防护心脑血管疾病，送海参给他做补药，送鹿鞭给他做补肾药。做下属的，得学点中医来指点本人的摄生，别被敌手杀于无形当中。

　　31．【治癣止痒小偏方】花椒有温中断痛，除湿止泻，杀虫止痒感化。有官方方用它治癣及皮肤痒糊口中的科学小常识，无妨一试准确安康的糊口方法。详细做法：买一瓶醋，放一把花椒，熬半小时，放凉後,将熬的花椒水装入瓶中，用一小羊毫刷花椒水於患处，天天对峙早、午、晚刷涂患处。

　　7．【鸡蛋壳的妙用】1、使皮肤细致滑润。办法：把鸡蛋壳内一层蛋清搜集起来，加一小匙奶粉和蜂蜜，拌成糊状，早晨洗脸后，把调好的蛋胡涂抹在脸上，过30分钟后洗去。2、消炎止痛：办法：用鸡蛋壳碾成末外敷，有医治创伤和消炎的成效。

　　8．【摄生三字经】软蒸饭，烂煮肉；温羹汤，厚毡褥；少喝酒，惺惺宿；徐徐行，双拳曲；虚其心，实其腹；丧其耳，立其目；久久行，金丹熟。——苏轼

　　38．【龙莲鸡蛋汤】龙眼肉15克，莲子肉50克，鸡蛋两只，生姜两片，枣四枚，盐少量。将鸡蛋隔水蒸熟去壳，莲子肉去心保存红棕色莲子衣，生姜两片去皮，枣去核。瓦煲内放入适当净水准确安康的糊口方法，先用烈火煲至水滚，然后放人食材，改用中火煲两小时阁下，参加盐少量，便可食用。可宁心安神，养血润肤。

　　33．【药茶驱春困】气候转暖，很多人白日犯困、几次打哈欠。这是由于在夏季，人体对立冰冷耗损了很多阳气，入春后会阳气升发不敷。对这类春困者而言，西洋参茶是个不错的挑选。每次取3—5克用300毫升滚水冲泡，闷5分钟后当茶频饮。重复冲泡至有趣后将西洋参嚼服。

　　14．【自治药茶防流感】春季流感多发，可便宜药茶防备：姜白汤——生姜6片，葱白5根，紫苏5克。水煎沸后，加盐适当，取汁温服；豆豉姜苏茶——生姜15克，紫苏10克，淡豆豉15克。三药同煎，加适当水，煮沸后加盖浸10分钟，当茶饮；双花薄荷茶——金银花15克，薄荷5克，甘草3克，水煎当茶饮。

　　2．【长命法门】乾隆摆千叟宴，请了天下东、南、西、北、中七十岁以上白叟。在宴间乾隆问白叟长命的法门。东方白叟说：“我饭后百步走。”；北方白叟说：“我每餐留一口。”；西方白叟说：“我阔别烟和酒。”；北方白叟说：“我爱喜不爱忧。”；中方白叟说：“我妻子生得丑。”

　　29．【茶疗调补肾阳不敷】1、杜仲茶：杜仲叶12克，红茶3克。将杜仲叶切碎，与茶叶一同入茶杯内用滚水冲泡10分钟，便可饮服。此方补肝肾、强筋骨。2、核桃蜜茶：核桃仁10克，红茶15克。共捣成细末，加蜂蜜适当人茶杯顶用滚水冲泡后便可饮服。此方可温肾纳气、充旺元阳、止遗。

　　28．【湿疹小验方】春末夏初，许多人会发湿疹，常发于脸部，四肢屈侧，初起为白色小丘疹，痒，挠破后会渗水，病变处会轻度肿胀，属中医的“浸淫疮”范围。引见1个小办法：绿豆打粉炒黄后芝麻油调之涂患处，逐日1次。忌食太油腻食品、生果、牛奶等。可天天共同吃炒芹菜。

　　22．【清肝明目菊花茶】在饮用之前，用热菊花茶熏眼也是减缓眼睛疲倦不错的办法！微闭双眼，用手捂住杯口，以防热气过快流失，假如茶水过热没法忍耐可略微放凉一些，但熏的工夫必然要包管在10分钟阁下，并要对峙做，天天最少熏一次。

　　16．【孩子烧不退如何挑选中成药】如今是流感多发期，针对小儿病发急，发热不退，退而再烧的特性，不克不及单作表证对待。在连续发热过程当中，疾病会发作传变，伴随扁桃体发炎的状况，倡议挑选正柴胡饮口服液合上蓝芩口服液一同使用，假如咳嗽较着，服复方鲜竹沥液能够一同选用。

　　32．【小儿咳嗽吐痰食疗方】小儿吐痰咳嗽，自我食疗方面可用以下办法：薏苡仁30克、茯苓粉20克、莱菔子10克、梗米30克熬成粥，煮熟后服用，一日两次服用。薏苡仁属于健脾和胃的食物，药食两用，健脾化痰感化很好。一样莱菔子降气化痰，治咳嗽一样化痰。茯苓健脾胃，化湿痰。

　　23．【银耳冰糖羹医治嗓子痒干咳】银耳10克，冰糖20克。银耳去蒂，拣净杂质，用冷开水浸泡至胀大变软。再将银耳、冰糖放砂锅中，加水适当，用文火炖煮90分钟，至银耳松烂、汤汁稠时即成。当夜点食用，每晚1次。能够滋阴润燥，化痰止咳。合用于肺阴不敷而至的干咳少痰，不容易咳出，痰中带血等症。

　　24．【疏浚膀胱经的工夫到啦！】膀胱经是庇护身材抵抗外邪的第一道屏蔽，下战书3点～5点是气血最兴旺的工夫。午后疲倦，头疼，与膀胱禁受寒有关。按揉足外踝尖与跟腱连线偏下方的骨头上缘的昆仑穴，假如痛苦悲伤较着，能够连续按揉五分钟，痛减病症可减缓。摘自《公则不痛痛则欠亨》

　　20．【摄生有八乐，你乐了几个？】默坐之乐、念书之乐、赏花之乐、玩月之乐、观画之乐、听写之乐、狂歌之乐、高卧之乐。——清·石成金《摄生镜》

　　5．【春困怎样办？】觉得头发懵，头重脚轻，多是血粘、稠而至。起床后喝点热的淡茶出点汗，早晨睡觉前泡脚引气血下行，早上主头，早晨主脚。茶可祛体内肮脏之气，淡茶、热茶往上行，浓茶、凉茶往下行。夙起喝点热的淡茶，人的思维会比力清澈，气色也会变白一些。体寒者喝花茶，体热者喝绿茶。

　　12．【补气血佳品山药红枣羹】1、将山药洗净，晾干，然后去皮，切成小块。2、将红枣洗净,装碗备用。3、将山药、冰糖一同倒进锅里，放入水，煮30分钟,假如喜好吃绵软的能够多煮会。4、比及山药煮的差未几时把红枣放到锅里再煮上10--15分钟；每月的那几天还能够加些红糖哟！

　　11．【小儿惊吓按摩法】3岁之内的孩子经常会遭到惊吓。Βιβλιοθήκη Baidu儿收到惊吓后紧偎母怀，不时哭泣能够用以下办法：推攒竹50次，清肝经100次，揉小天心5次，揉五指节5分，揉印堂、百会、心俞、神门各5分钟。印堂穴，也叫做沉着穴，具有优良的安神感化，能够重点使用。

　　21．【舌为心之苗】心经别络上行于舌，心的气血强与否常常可从舌象反应出来。如血汗不敷舌质淡白；心火上炎舌尖红或舌体腐败；血汗瘀阻舌质紫暗或有瘀斑。热入心包或痰迷心窍时舌强语謇等。别的，心气状况还会表如今面相上，心气兴旺血脉充盈，脸部红润有泽，反之面色晦滞。你的舌头甚么样？

　　34．【婴儿诞生时请只管留长脐带】中医以为须留至七寸，后逐日干一寸，七往后局部干瘦，云云孩子的后天脾胃会很棒，脾胃一好就甚么都好。我本人有两个孩子，生老二时想起此端，其母多了这一句话，如今各方面较老迈都更棒。此法虽简，足可影响平生。

　　40．【用中医的法子尽孝心、献爱心】中午，为怙恃、伴侣捏揉探查上臂的悬垂肌肉吧！从腋下至肘假如捏揉起来疙疙瘩瘩有絮状的觉得，伴随激烈痛苦悲伤，阐明心经梗塞。天天对峙捏揉5分钟/侧，三日可痛减，悬垂肌肉逐步可消逝。