，古称柰，又叫滔婆，酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一

　　，古称柰，又叫滔婆，酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高健康长篇生活小知识，被越来越多的人称为“大夫第一药”。许多美国人把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天吃苹果，号称“苹果日”。

　　法国科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50％以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10％。

　　苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软；苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅每天一点小知识。另一方面苹果中含有果胶每天一点小知识，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。

　　苹果中含有较多的钾，能与过剩的钠盐结合，使之排出体外。当摄入钠盐过多时，吃些苹果幼儿简短科普小知识，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用健康长篇生活小知识。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。

　　1、红枣有很多个别称，比如大枣、干枣、等等的称呼。红枣中的营养价值是非常丰富的健康长篇生活小知识，富含蛋白质、脂肪、维生素、铁等等的营养成分，其中所含的维生素C含量是极其高的。

　　2、红枣含有环磷酸腺苷这种物质，它是必需摄取的一种物质，可以很好的缓解我们的疲惫感，还能扩张血管健康长篇生活小知识，保护我们的心血管，有效预防这方面的疾病。

　　3、现在人很容易失眠，那是因为神志不安，所以无法进入深度的睡眠，那么我们就可以适当的吃些红枣，可以很好的缓解症状。

　　枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A幼儿简短科普小知识、B1幼儿简短科普小知识、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养。枸杞子中的甜菜碱，可抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生，因而具有保护肝脏作用幼儿简短科普小知识。

　　枸杞味甘，性平。入肝幼儿简短科普小知识、肾经。滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软幼儿简短科普小知识，头晕，目眩，目昏多泪健康长篇生活小知识，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

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