少量多次饮水

　　少量多次饮水。水是生命之源，的每一个细胞都需要水分来维持生活中的奇葩冷知识生活中趣味科学知识生活中趣味科学知识。《中国居民膳食指南》建议健康饮水量为每日15001700毫升，不喝水或者水分摄入过少生活中趣味科学知识，容易造成血液粘稠生活中趣味科学知识，诱发心梗生活中趣味科学知识科普小知识问答。对于心脏功能不健全的患者，又急又快的喝水方式容易增加心脏负担科普小知识问答，加剧病情生活中的奇葩冷知识。因此，大家在生活中可以养成少量多次饮水的习惯科普小知识问答，保持水分的正常摄入科普小知识问答，不要等渴了再喝。心脏病患者需要和医生沟通科普小知识问答，制定合适的饮水量，在生活中严格限盐、限水生活中趣味科学知识，这样可以起到预防心绞痛生活中的奇葩冷知识、心梗等疾病的作用。

　　小口慢速喝水。洗完澡或者运动过后科普小知识问答，失水速度过快，需要小口慢速地补充水分。在大量排汗后身体还会随之丢失一部分盐分，可以适当饮用一些淡盐水或者运动型饮料。

　　饭前半小时一杯水生活中的奇葩冷知识。饭前半小时喝适量的水能够有效控制进食量，促进新陈代谢生活中的奇葩冷知识，预防便秘问题，促进肠胃消化。