每年天下就寝日的主题糊口小常见机味问答，都是在提示人们：就寝和安康息息相干，只要优良的就寝作为条件糊口小常见机味问答，才气具有安康的身材，和优良的心态

　　每年天下就寝日的主题糊口小常见机味问答，都是在提示人们：就寝和安康息息相干，只要优良的就寝作为条件糊口小常见机味问答，才气具有安康的身材，和优良的心态。祝各人睡得深睡得好糊口中经常使用的法令！

　　就寝是人体的一种自动历程，能够规复肉体和消除疲倦糊口小常见机味问答。充沛的就寝糊口小常见机味问答、平衡的饮食和恰当的活动糊口小常见机味问答，是国际社会公认的三项安康尺度糊口小常见机味问答。为唤起全民对就寝主要性的熟悉，2001年，国际肉体卫生和神经科学基金会主理的环球就寝和安康方案倡议了一项环球性的举动，此项举动的重点在于惹起人们对就寝主要性和就寝质量的存眷糊口中经常使用的法令。

　　就寝和人们的糊口息息相干，多理解一些相干讯息很有须要。你晓得甚么是优良就寝吗？如何才气睡得好？一同分享一些就寝的小机密，让你更好到达优良就寝糊口中经常使用的法令。