荔枝的维生素C含量十分高，在常见生果中排名第十，高达41mg/100g，连橙子（33mg/100g）都比不上它

　　荔枝的维生素C含量十分高，在常见生果中排名第十，高达41mg/100g，连橙子（33mg/100g）都比不上它。这有助于加强机体的免疫功用，进步抗病才能。

　　荔枝含有丰硕的钾元素，高达151mg/100g。夏季气候酷热，人体城市流失很多的汗，体内的钾元素也会流失。

　　盐有清火凉血的感化，能够在吃荔枝前后恰当喝点淡盐水，也能够把荔枝肉置于淡盐水中身材安康方面的常识，泡一小会后再食用，可去火降燥。

　　吃过荔枝的人该当会发明，这荔枝吃多了很简单上火！这多是由于它糖分及果肉的残渣积聚在了牙缝中，引发了较多的炎症反响身材安康方面的常识，增长了溃疡发作的能够。

　　中医以为，荔枝辛温，入肝、肾经身材安康方面的常识，有补脾益肝、生津止呃、镇咳养心等益处。平常脾胃虚寒、体质健壮、畏寒怕冷的阳虚体质人群糊口十大冷常识，恰当吃点荔枝有益于补益气血、温补阳气。

　　同时身材安康方面的常识，荔枝中含有丰硕的维生素，可增进血液轮回，增进皮肤新陈代谢，延缓朽迈，削减斑点的天生，令皮肤愈加滑腻糊口十大冷常识。

　　“一骑尘凡妃子笑，无人知是荔枝来”、“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”。百果当中，荔枝特别受偏心，究竟结果荔枝肉厚核小，味甜多汁，一口一个，想不偏心都难！

　　《本草纲目》中有纪录糊口十大冷常识，荔枝有生精益血、健脾止泻、温中理气的成效，十分合适脾胃健壮、寒性体质的人群食用。关于体质虚寒的人来讲，荔枝是很好的补益之品糊口十大冷常识，能补阳气、温脏腑糊口十大冷常识。

　　研讨证实身材安康方面的常识，荔枝的成效与感化还表如今对大脑构造有补养感化，其能较着改进失眠、忘记、神疲等症。李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝，补脑健身”。

　　它能够养心补血汗，从而起到减缓疲倦、乏力的感化。别的，荔枝的含糖量比力高，每100克荔枝含糖量14.14克，是西瓜的2倍！也可以给我们身材弥补能量糊口十大冷常识。

　　荔枝的含水量超越70%身材安康方面的常识，还含有丰硕的精氨酸、色氨酸等游离氨基酸，对大脑构造有补养感化，能够健脑益智，改进失眠忘记。