除入门稍稍艰难的冥想正念指南（Guide to Meditation）以外，还出格打造了能更好理论的就寝指南 （Guide to Sleep）动作指南是甚么意义事情指南普通有哪些
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假如你是成年人动作指南是甚么意义事情指南普通有哪些事情指南普通有哪些，睡前小酌一杯动作指南是甚么意义，是否是很不错的放松挑选？一切咖啡因是否是皆为就寝大敌？人真的有“夙起的鸟儿”和“夜猫子”之分吗？
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这两个实际系统固然不克不及完整笼盖当前美国的都会设想范式，但具有很强的代表性，也仍旧占有理论的主导职位，近来盛行的一些新的提法好比“完好街道”（Complete Street）、“15分钟都会”（15-minute City），和“星球都会化”（Planetary Urbanization）等根本是在这两个系统根底上的延展[14-16]…
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