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健康养生:初秋养生尝尝这两款粥

健康养生:初秋养生尝尝这两款粥  秋天养生,喝粥最好不过…

原标题:健康养生:初秋养生尝尝这两款粥

  秋天养生,喝粥最好不过。今天,辽宁中医药大学附属医院张艳教授就为大家推荐两款适合秋季养生的粥品。

  功效:山药具有补脾和胃的功能,百合清热润燥,薏苡仁、大枣能健脾和胃,这款粥能滋阴养胃,对于长期喝酒、吃烧烤导致胃阴虚的人特别合适。

  做法:将前四味洗净,苹果切片,一起煮汤,加冰糖适量,饮汤后吃掉百合、苹果和大枣。

  功效:这款粥有滋阴润燥、生津止渴的功效,对于秋燥引起的声音嘶哑、皮肤干燥等也都有很好的缓解作用。

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