您的位置首页  健康生活  健康养生

天寒做到这几点 手脚不再生疮

  北方各地陆续开始下雪,南方高温也已不再,天气一天天寒冷起来。凌冽的寒风直接伤害的是人们裸露在外的皮肤,保暖也阻止不了人类手脚被冻伤了。但别慌,做到以下5点,能有效防止手脚生疮。

天寒做到这几点 手脚不再生疮

  1. 保暖!保暖!保暖!

  重要的事说三遍,冬季第一要事是保暖。爱漂亮的MM就不要忍者严寒不穿秋裤了,等老了就算有后悔药也无济于事。只有最基本的防寒措施做好了,才有避免被冻伤的可能。

  2. 按摩手脚

  所谓摩擦生热,多按摩手脚能够促进血液循环,避免皮肤干燥。手心手背、十指交叉相互揉搓,用手或磨脚石按摩足部都是不错的方法,也可以辅助涂一些具有保湿作用的霜。

  3. 多走动锻炼

  成天坐着,人处在凝滞的状态,身体特别容易发冷。到不如乘着工作、学习间隙的十几分钟做小幅度的活动,增加热量。如果能每天早上坚持锻炼就更好了,不过运动过后要注意保暖。

  4. 适当吃高热量食物

  人有很大一部分的热能是从食物中摄取的,冬天应该适当吃一些高热量的红肉,如牛肉、羊肉、鸭肉等,也可以炖一些养生汤,以补气血。

  5. 睡前泡脚

  睡觉之前泡个热水脚,不仅能防止晚上睡觉足部发冷,也能使人更易入睡。在泡脚水中加入一两颗辣椒,可以起到祛寒的作用,能有效防止脚被冻伤。不过辣椒刺激性较大,不宜经常用来泡脚。

  手脚生冻疮如何是好?

  如果皮肤已经长了冻疮,应该及时治疗。若皮肤没有破损,可以涂抹冻伤膏或泡过辣椒的酒精;若皮肤有破溃,则应涂抹新霉素软膏,以防感染。

  除了做到以上5点改善冻疮外,也应注意袖口和袜口不宜太紧,以免血液循环不良造成身体发冷。另外,鞋子应尽量保持干燥,以免湿气袭脚而加重冻疮。

免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
友荐云推荐