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华夏文化精深那些健康养生的立秋谚语牢记能更好的养肝

华夏文化精深那些健康养生的立秋谚语牢记能更好的养肝  对于肝病患者来说,按照传统节气养肝是有一定的科学道理的…

  对于肝病患者来说,按照传统节气养肝是有一定的科学道理的。节气代表着气候等各个方面的变化,根据气候变化进行养肝护肝,可以起到更好的效果。

  “贴秋膘,要当心”,立秋时节,很多地方有贴秋膘的习俗。通常情况下,对于肝病患者来说,夏季天气酷热,食欲往往会受到一些影响,营养的补充就有所欠缺,体重也可能会有所下降。“贴秋膘”可以补充一定的营养,可以适当补充一些高蛋白食物,例如鱼虾类。

  “啃秋”不可饮酒,部分地区有“啃秋”的习俗,西瓜和烧酒同食,一方面是为了去除秋燥、另一方面是为了预防疟疾。但是对于肝病患者来说,西瓜可以啃,但是烧酒还是不要喝了。

  关于立秋,有几句谚语可以很好的帮助肝病患者,进行正确的养肝护肝。这些谚语一方面反映了季节习惯的变化,一方面也反映饮食的变化。大家牢记,做到合理的养肝护肝。

  辛辣刺激食物,尤其是在今年的立秋对肝脏的损伤比较大。一方面,今年秋燥,加之辛辣更容易导致肝火旺盛,对肝功能不利。另一方面,辛辣刺激食物中的包含的部分毒素,均由肝脏代谢,多食辛辣无疑会增加肝脏负担。

  在饮食方面,需要减少寒凉食物的摄入,需要增加一些有暖胃效果的食物。今年立秋后天气炎热较往年增加,饮食方面可以适当摄入消暑降温的食物,但不可过量。例如吃西瓜,一天吃一两块可以,且不可半个半个的去吃。可以适当补充大豆、西红柿、海带、胡萝卜、莲藕等食物。

  这是指在生活方面,需要注意消暑降温的方法。立秋之后我们尽量减少空调的使用频率,更换其他的消暑降温方法,例如可以适当冲凉等等。经常吹空调,湿气加重,导致胃肠功能异常,代谢容易出现问题,不利于毒素的排出,进而会对肝脏有所损伤。

  当然,关于立秋的谚语有很多,养肝方法也有很多。作为肝病患者,一定要根据每年的情况来确定保肝养肝方法,且不可死搬硬套。不合理的养肝方法不仅达不到养肝目的,可能还会使饮食有所不合理。大家如果有一些养肝护肝小食谱、小技巧,不妨把这些告诉自己的主治医生,根据医生的确定是否使用。

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