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减肥食谱家常菜 带你迅速瘦下来

  随着社会越来越进步,大多数人都越来越注重自己的外表美,特别是如今的女性朋友,如果对自己任何一点不满意的话,她们都会竭尽所能的改变这种状态。特别是肥胖的朋友们,她们一般都会通过锻炼和食物来达到想要减肥的目的。下面我们就来看看两道减肥食谱家常菜。

减肥食谱家常菜 带你迅速瘦下来

  红薯绿豆粥是一种老少皆宜的食物,不但能够健脾养胃,也不会增加爱美的朋友的脂肪,而且这种做法非常简单。首先将红薯、绿豆和粳米以及糯米准备好,然后将绿豆、糯米、粳米放入锅里,再加入比它们多三倍的清水,用大火煮开,煮开后改成小火。大概二十分钟以后,将切成丁的红薯放进锅里一起煮,当红薯变软的时候,养生又减肥的红薯绿豆粥就做好了。

  相信所有的女性朋友都知道黑木耳含有非常高的蛋白质,而西芹则是养颜瘦身的好帮手,所以,这一款食物不仅能增加营养,还能达到女性朋友想要减肥的希望。首先将黑木耳跑发,洗干净并去掉根,西芹切成稍微大一点的段,并把上面的老筋摘除。接着烧开一锅水,放入西芹焯一会,焯完之后立即放进冰水里,同时黑木耳也一样焯了之后放入冰水里。之后从冰水把它们捞出来,加入自己喜欢的调味料即可。

  看了上面两道减肥食谱家常菜,相信所有女性朋友都有跃跃欲试的心情。想要减肥的女性朋友不妨赶紧跟着做起来,这两个食谱能够增进我们体内所需要的营养,又同时能够达到减肥的效果。在这还是要提醒各位女性朋友,千万不能为了减肥过度节食,这会危害到我们的身体健康。

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